The smart Trick of Cómo afrontar la mentira That Nobody is Discussing

The smart Trick of Cómo afrontar la mentira That Nobody is Discussing

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Es pure tener apego a ciertas cosas, pero es importante recordar que somos mucho más que nuestras posesiones. Nuestra verdadera esencia reside en nuestras cualidades, en nuestras relaciones y en nuestras experiencias de vida.

Hemos creado un mundo donde valores como la ambición y el inconformismo patológico nos alejan por completo del auténtico sentido de la felicidad.

Incrementa la autoestima: Al soltar creencias limitantes sobre nosotros mismos, fortalecemos nuestra autoestima y confianza en nuestras capacidades.

Perdonar no significa justificar el daño que hemos sufrido, sino liberarnos de un peso. Es un acto de amor propio, un paso hacia la paz interior.

A lo largo de la historia, se ha demostrado que la mentira puede afectar no solo nuestras relaciones interpersonales, sino también nuestra propia percepción de nosotros mismos y nuestra salud emocional.

Imagina que estás poniendo tus preocupaciones o pensamientos negativos en una burbuja y luego la dejas ir mientras observas cómo se aleja. Esta técnica puede ser efectiva para simbolizar el acto de soltar.

Se puede dar también, a tenor de una investigación publicada en 2017 en la revista Character, el fenómeno inverso: la reducción paulatina del estrés asociado a la mentira. En el estudio, realizado por investigadores de la University College or university London, se observó un descenso en la actividad de la amígdala —la parte del website cerebro que envía información sobre el miedo a nuestro sistema nervioso— a medida que aumentaba el número y alcance de falsedades pronunciadas por los participantes.

Si pensamos en ello durante un minuto nos daremos de que las mejores decisiones, esas a las que le sigue un estado de grata felicidad, implican precisamente el tener que soltar algo

Al soltar, nos abrimos a la posibilidad de redefinir nuestra identidad y nuestra visión del mundo, lo cual es esencial para crecer y evolucionar como individuos.

Apegarnos demasiado a las posesiones nos impide ser flexibles y adaptarnos a los cambios que la vida nos presenta. Aprender a soltar y dejar ir nos permite fluir con mayor facilidad y abrirnos a nuevas experiencias y oportunidades.

Es un proceso continuo: Aprender a soltar no es un destino final, sino un viaje constante. A medida que avanzas en la vida y te enfrentas a nuevas experiencias y desafíos, es posible que debas seguir trabajando en la habilidad de soltar.

La primera parte del estudio fue un experimento en línea en el que los voluntarios tuvieron que leer sobre diferentes dilemas centrados en uno mismo (por ejemplo, mentir sobre su experiencia en una entrevista de trabajo) y centrados en los demás (por ejemplo, mentir sobre que le gusta un vestido nuevo que compró una amiga).

Aprender a soltar se convierte entonces en una habilidad esencial en el arsenal de herramientas para la salud psychological y emocional.

Aceptar la responsabilidad por nuestros errores, comunicarnos de manera abierta y construir relaciones basadas en la confianza son pasos clave para superar los impactos devastadores de la mentira.